ダイエットに役立つ知識や経験のまとめ

ダイエットに役立つ知識や経験のまとめ ダイエット

70㎏から50㎏にまで自力で痩せた経験や体験、学んだこと、ダイエットをするにあたって大切なことをかいています。

 

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おしり大きいオバサン体型の人必見!今すぐ見た目を-3キロにする方法。

若いプリっとした上がったお尻でさっそうと歩く女の子をたまにみるが、とても憧れる。 外国人はこのようなお尻が多いそうで、日本人はどちらかというと、のぺーとした平たいお尻の人が多いそう。 そしてこのお尻は年齢
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低GI食品のランチでダイエットと糖尿病予防!蕎麦かパスタもありだって。

今、話題になっている低GI食品。 GI(グリセミック指数)とは、ある食品が血糖値をどれだけ急激に上昇させるかを測定するための数値。数値が低くゆっくり体内に吸収される食品は、脂肪を作るインシュリンが分泌も抑えられて太りにくいのだ。
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ダイエットする理由は?自分に合わせた方法を。

ダイエットというとまず思い浮かべるのは食事制限ですね。 当たり前ですが、消費カロリーより摂取カロリーのほうが多ければ太るからです。 ちなみにあなたはなぜダイエットをしているのですか。 なぜしようと思ったのですか?
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痩せる食事で健康的に!コンビニで売ってるお勧め3選!

暖かい日が増えてきた今日この頃… 分厚い上着を脱ぐと、分厚い脂肪まで出てきた人も多いはず。 冬って寒いし動きたくないのに、クリスマス・正月・バレンタイン・ホワイトデーとイベント盛りだくさん。 食べに食べて、「あ、暖
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簡単!姿勢を正して7日でおなかをへこませよう!

痩せたい箇所の一位におなかをあげる人は多いと思います。 もちろんダイエットをしたらついている肉は減るので、おなかがスッキリしてくるとは思うのですが、それでもいまいちおなかがへこまないという人は姿勢に問題があるかもしれません。
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脚痩せって簡単!?体重普通なのに足だけ太い人のダイエットの盲点。

もうすぐ夏。今日は初夏を感じさせるような気温でしたね~。 うちの旦那さんは足を出すようなファッションが好きなのですが、私が元々デブで足も短いので、そんなファッションはあまりしませんでした。(笑) 私が「1か月で7
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70㎏から50㎏まで痩せた!私のダイエット成功と維持に重要なこと。

ここ数日寒い日が続いていますが、真冬の寒さではなく日に当たると暖かさを感じるような、そんな1日でした。 もう3月。そして3月11日は東日本大震災。 大阪に住んでいても地震の揺れを感じただけあって、津波の映像などの
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エステは本当に痩せるのか?やってみた結果。

今日は本当に暖かい1日でしたね。 我が家は大阪在住なので、堺のハーベストの丘に遊びに行き、ソーセージを食べたり機関車に乗ったり。羊ショーもなかなか笑えて、2歳の長男はお休みの日を満喫していました('ω') ちなみに、ハー
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夏までにあと3㎏痩せる3つの方法(運動編)

今日は少し冷え込みましたね。 明日のひな祭りはぽかぽか陽気のお出かけ日和だそう。 どんどん薄着の季節が近づいてきました。 もう夏はすぐそこ! 分厚いコートを脱いで、体を動かして脂肪も落としましょう! 今回は運動
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夏までにあと5㎏痩せる3つの方法(食事編)

こんばんは。今日は関西で春一番が吹いたようで…暖かくなる日が待ち遠しいですね。 今、ふたりの息子が周りで大騒ぎしています… 走り回る長男、ズリバイ次男。 荒れてる… 私は今日、体重を測ると50.5㎏で
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